Gemeinsam praktizieren wir in Kleingruppen, angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen. Alle Bereiche des Körpers werden gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Faszien sanft gedehnt. Die eigene Körperwahrnehmung und die Atembeobachtung spielen dabei eine zentrale Rolle in dieser entspannenden Praxis.

In der Männergruppe praktizieren wir kraftvoll und fokussiert, um Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination zu fördern. Diese Stunden bieten Raum, Körper und Geist zu fordern und gleichzeitig Ruhe und Ausgleich zu finden. Gerade in stressigen Zeiten ist bewusste Entspannung ein wichtiger Teil jeder Einheit.

Therapeutisches Yoga kann helfen, körperliche oder seelische Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. In einem ausführlichen Erstgespräch erarbeiten wir gemeinsam deine individuellen Ziele. Dabei fließen meine langjährigen Erfahrungen als Ergotherapeutin in die Yogapraxis mit ein.

Du praktizierst bereits Yoga und möchtest bestimmte Themen vertiefen? Dann ist ein Yoga-Workshop genau das Richtige für dich. In diesen Einheiten widmen wir uns gezielt speziellen Themen oder Praxisbereichen – intensiver, ruhiger und mit mehr Raum für persönliche Entwicklung.

Mit Yoga, Gehmeditation im Wald und Achtsamkeitsübungen schöpfen wir neue Energie und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Im malerischen Vorallgäu haben wir die kraftvolle Natur direkt vor der Tür. Durch sanfte Yoga- und Atemübungen verbinden sich Körper und Geist mit der Natur – mit allen Sinnen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen über mehrere Minuten gehalten werden. Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und den Geist in die Stille zu führen. Ideal, um loszulassen und neue Energie zu tanken.

Vom intensiven Yoga-Wochenende bis hin zur organisierten Yogareise ist alles möglich – teile mir deine Wünsche mit! Diese Auszeiten bieten Raum für Rückzug, tiefe Praxis und Erholung in inspirierender Umgebung, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Ätherische Öle haben eine wunderbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie können entspannen, vitalisieren oder die innere Balance fördern – jedes Öl trägt die natürliche Kraft der Pflanzen in sich.

Entdecke die Vielfalt reiner dōTERRA Öle und finde das passende Öl für dich im Biogain Oils Shop. Ich berate dich gerne, um die Kraft der Natur optimal zu nutzen.